【お知らせ】

対面によるスタジオレッスンの新規のお客様の受け入れは、只今お休みさせていただいております。

miostyleレッスンをご希望の新規の方は、当面の間、ZOOMによるオンラインレッスンのみの受付とさせていただいております。何卒宜しくお願い致します。

♪毎週月曜日大人クラス♪

開催日時　

●毎週月曜13:15-13:50 フラでエクササイズ（要予約） 

～フラレッスンについて～

　女性、年齢不問、初心者大歓迎です！！

　♪ハワイアンミュージックにのせて、ウォーミングアップ
　　YOGAの要素も取り入れ、深い呼吸でハワイアンミュージックで癒されながら気持ちよくカラダをのばします。
　　※骨盤の体操も行いますので、骨盤周りの筋肉がかたい方や骨盤の歪みが気になる方オススメです。

　♪ステップやハンドモーション
　　有酸素運動のようにしてしっかり呼吸をしながら、お腹を引きしめ、美しいウエストのライン、
　　美しいデコルテや姿勢もつくっていきます。

　♪課題曲にあわせて踊る
　　練習したステップやハンドモーションを入れながら、曲にあわせて踊ってみましょ～！

　♪クールダウン
　　ハワイアンミュージックにのせて呼吸をととのえ使った筋肉をストレッチ

　☆楽しみながら、リラックスして、趣味のひとつとして、美しいおカラダに変身していける
  エクササイズ要素たっぷりのフラでエクササイズ！！皆様のお越しをココロよりお待ちしております☆

～ご予約について～

ご希望のお日にちを下記webからお知らせください。

 ↓↓↓

  Webからのご予約はこちら

もしくは、

こちらのメールアドレスにお気軽にご連絡ください。

　↓↓↓

info@mio-style.com

 ☆パーソナルトレーニングについて☆

年齢不問、以下のようなことが気になる方、是非ご相談ください。
簡単なエクササイズでカラダのゆがみを整え、効率的にエクササイズしていきます☆

□痩せたくてもなかなか痩せられない方
□ダイエットをしてもすぐにリバウンドしてしまったり、効果がでなかった方
□骨盤の歪みが気になる方
□肩こりの方
□カラダのバランスが悪い方
□カラダの調子が悪い方
□運動不足の方
□運動が苦手の方
□姿勢が悪い方
□猫背、巻き肩の方
□ぽっこりお腹が気になる方
□冷え症の方
□血液・リンパの流れが悪い方
□腰痛の方
などなど・・・

上記の項目で1つでも気になることがある方、カラダの悩みがある方、
レッスン後にはカラダの変化を感じていただけるように指導いたします。
エクササイズのモットー”楽しく元気に♪”レッスンさせてただきます★