☆月曜日☆ヨガ、脂肪燃焼、フラでエクササイズ☆.。.:*・

♪毎週月曜日大人クラス♪(2017年3月末迄)

15:05-15:35呼吸で燃やすダイエットヨガ
15:40-16:10脂肪燃焼エクササイズ
16:15-16:50 フラでエクササイズ

♪毎週月曜日大人クラス♪(2017年4月~)

12:05-12:35呼吸で燃やすダイエットヨガ
12:40-13:10脂肪燃焼エクササイズ
13:15-13:50 フラでエクササイズ
~料金~
*1日単発コース
1レッスン1400円
同日に2レッスン連続2500円
同日に3レッスン連続3300円

  レッスン内容

○呼吸で燃やすダイエットヨガ(アンチエイジング)
 ~簡単エクササイズで10歳若返る~
 簡単なエクササイズでしなやかで健康的なカラダに変身。
 姿勢・体型を美しくすることによりアンチエイジング効果が高まります。

 

○脂肪燃焼エクササイズは、 有酸素運動、主にエアロビクスやヨガの要素をとりいれて、代謝をあげて、全身の血液リンパの流れを良くします。筋肉をよくほぐし柔軟性も高めます。脂肪が燃えやすい状態をつくり、全身シェイプアップさせていきます☆

フラダンス~フラでエクササイズ~

 

~キャンペーン実施中(2017年3月末まで)~

通常料金システム

☆体験料金1620円
☆ご入会金 3240円
(※体験レッスン当日のご入会&次回分のチケット購入でご入会金100%OFF)
☆金曜クラス1ヶ月フリーパス12960円(購入日より1ヶ月有効)
10回チケット 17280円(3ヶ月有効)
☆5回チケット 9720円(2ヶ月有効)
☆1回チケット 2600円
☆ビジター3240円(ご入会されない方の単発受講)

 

~体験キャンペーン~

●毎週金曜日
〓10:40~11:35カラダ歪み改善エクササイズ
〓11:45~12:45フラ
〜金曜クラス料金〜
☆体験料金1620円⇨2017年1〜3月キャンペーン1000円
☆ご入会金 3240円→2017年1〜3月キャンペーン0円
2017年1〜3月金曜クラス単発料金キャンペーン
🎀1レッスン2000円
  (*通常1レッスンあたり2600円)
🎀同日連続2レッスン3500円
  (*通常2レッスンで5200円)
🎗追加クラスや休講情報はブログでご確認ください!

 

開催日時 

●毎週金曜11:45~12:45(要予約) 

~フラレッスンについて~

 女性、年齢不問、初心者大歓迎です!!

 ♪ハワイアンミュージックにのせて、ウォーミングアップ
  YOGAの要素も取り入れ、深い呼吸でハワイアンミュージックで癒されながら気持ちよくカラダをのばします。
  ※骨盤の体操も行いますので、骨盤周りの筋肉がかたい方や骨盤の歪みが気になる方オススメです。

 ♪ステップやハンドモーション
  有酸素運動のようにしてしっかり呼吸をしながら、お腹を引きしめ、美しいウエストのライン、
  美しいデコルテや姿勢もつくっていきます。

 ♪課題曲にあわせて踊る
  練習したステップやハンドモーションを入れながら、曲にあわせて踊ってみましょ~!

 ♪クールダウン
  ハワイアンミュージックにのせて呼吸をととのえ使った筋肉をストレッチ

 ☆楽しみながら、リラックスして、趣味のひとつとして、美しいおカラダに変身していける
  エクササイズ要素たっぷりのフラでエクササイズ!!皆様のお越しをココロよりお待ちしております☆

骨盤矯正&脂肪燃焼ダイエットクラス

~カラダ歪み改善&脂肪燃焼エクササイズキャンペーン実施中(2017年3月末まで)~

開催日時

毎週金曜 10:40-11:35 (要予約)

 

  Webからのご予約はこちら

 

~体験キャンペーン~

●毎週金曜日
〓10:40~11:35カラダ歪み改善エクササイズ
〓11:45~12:45フラ
〜金曜クラス料金〜
☆体験料金1620円⇨2017年1〜3月キャンペーン1000円
☆ご入会金 3240円→2017年1〜3月キャンペーン0円
2017年1〜3月金曜クラス単発料金キャンペーン
🎀1レッスン2000円
  (*通常1レッスンあたり2600円)
🎀同日連続2レッスン3500円
  (*通常2レッスンで5200円)

 

・パーソナルトレーニング 1時間6,480円~

 

 

☆特別ワークショップ☆

~ヒーリングのさわ先生とのコラボレッスン@新御茶ノ水~
2/18 土曜
○16:15~18:00過ぎまで
○ヨガ&瞑想
ご予約はこちらからもできます↓
(ヨガ→Mio 、meditation→Sawa)
○場所:御茶ノ水のむらまさ先生とさわ先生のサロン
○料金4000円or ポイントチケット4000ポイント

 

※詳細はお問い合わせください。

 レッスン内容

年齢不問、以下のようなことが気になる方、是非ご参加ください。
簡単なエクササイズでカラダのゆがみを整え、効率的にエクササイズしていきます☆

 

□痩せたくてもなかなか痩せられない方
□ダイエットをしてもすぐにリバウンドしてしまったり、効果がでなかった方
□骨盤の歪みが気になる方
□肩こりの方
□カラダのバランスが悪い方
□カラダの調子が悪い方
□運動不足の方
□運動が苦手の方
□姿勢が悪い方
□猫背、巻き肩の方
□ぽっこりお腹が気になる方
□冷え症の方
□血液・リンパの流れが悪い方
□腰痛の方
などなど・・・

 

上記の項目で1つでも気になることがある方、カラダの悩みがある方、
レッスン後にはカラダの変化を感じていただけるように指導いたします。
エクササイズのモットー”楽しく元気に♪”レッスンさせてただきます★

 

■下北沢で元気にキッズダンス

~キャンペーン実施中(2017年3月末まで)~
・入会金 通常3,000円+税→  体験レッスン当日のご入会&チケット購入で0円(100%OFF)

※キッズフラ(フラケイキ)レッスンも開催中!

 初心者大歓迎!

 ぜひ、体験レッスン(体験料1000円+税)にいらしてください!

 

2017年 1月 開催日時

第3, 第4 日曜 

キッズ&ジュニアヒップホップ  15:05-15:55 (要予約)

フラ         16:00-16:50(要予約)

 

2017年 2月 開催日時

第2、 第4 日曜 

キッズ&ジュニアヒップホップ  15:05-15:55 (要予約)

フラ         16:00-16:50(要予約)

 

2017年 3月 開催日時

第1、 第4 日曜 

キッズ&ジュニアヒップホップ  15:05-15:55 (要予約)

フラ         16:00-16:50(要予約)

※フラは大人クラスと合同

 

 

~特別企画ヒップホップ&フラ☆年齢制限なしの大人も子供もみんなでダンス自由参加クラス~ダンス初心者も大歓迎!!

○次回日程検討中!
*ヒップホップもフラも、
大人子供男女の合同クラスです(^^)
 
~料金~
・ヒップホップとフラ連続2クラス
→当日現金2000円(パーソナルトレーニングポイントチケットの方は2000ポイント)
or Mio金曜クラス10回チケットの方は1マス消化プラス現金300円
or Mio金曜クラス5回チケットの方は1マス消化
 
・ヒップホップかフラ1クラスのみ→当日現金1500円(パーソナルトレーニングポイントチケットの方は1500ポイント)
  --

 

~特別企画~

◎ ボイストレーニング&歌レッスン←佐和先生

(佐和先生プロフィール http://ameblo.jp/princess-choice )

・対象:キッズ、大人

・料金:Mioダンスレッスンを受けてるキッズ(保護者の参加)や、Mioクラスの大人クラスの会員様は、お得に受けていただけるので、料金はお問い合わせください。Mioクラス非会員の参加者は、2000円+税

☆次回日程検討中!

 

※キッズクラス(目安:幼稚園保育園~小学2年生)

※ジュニアクラス(目安:小学3年生~中学生)

 

Webからのご予約はこちら

 

料金システム

・体験レッスン 1,080円
・入会金    3,240円
・お月謝    3780円(2回/1ヶ月)←※2ヶ月ごと納入 7,560円(4回分)

       

・単発受講   2160円

 

レッスン内容

・小学生対象
 ※幼稚園生や中学生でも体験レッスンを受けていただきクラスの雰囲気に馴染めそうでしたらご参加OKです。

 

・HipHopをベースにフリースタイルでキッズ向けにダンスレッスンを行います。

・講師のMioがイベントやショーの企画も行っておりますので、希望者は年に3~4回イベントやダンスショーや舞台に出演できます!

 

■レッスンご予約

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■お問合せ

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■メールでのお問合せ・ご予約

info@mio-style.com

 

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