■プロフィール

みお | フィットネスインストラクター・宅トレクリエイター

2児のママ・フィットネスインストラクター

「忙しくても、運動苦手でも続けられる宅トレ」もYouTube・Instagramで発信中。

▶ マンションOK・飛ばない有酸素運動やスキマ時間にできる宅トレ紹介中

▶ YouTube登録者9,000人超（@miostyle84）

▶ ストレッチ・体幹・美ボディ目指せるメニュー多数